Der laves normalt 3 løb.
Et løb på 3 - 4 km, et løb på 5-6,5 km (let/ml.svær) og et på 7-8 km (ml.svær /svær). 

Sværhedsgraden bestemmer banelæggeren.

Starten foregår mellem 1200-1300, løberne skal være i mål inden 1500.

Urutinerede løbere bedes starte tidligt.

Du kan finde den planlagte løbsoversigt her: Løbsoversigt